本发明公开了一种体育拉筋器，属于体育器材技术领域，包括底座和支撑架，所述底座的前端设有滑槽，所述滑槽内设有支撑结构，所述支撑结构的下方设有限位结构，所述底座的前端位于滑槽的左右两侧均设有凹槽，所述凹槽内均设有调节结构，所述底座的前端位于滑槽的左右两侧均设有第一连接耳，两个所述第一连接耳之间设有放置结构。当腿和脚与放置结构固定完成后通过把手拉动第一牵引绳，第一牵引绳被拉动后会带动固定管内的齿杆向靠近支撑架的方向移动，齿杆移动时会压缩第一弹簧，齿杆移动使会通过第二齿轮带动支撑杆转动，支撑杆转动时会通过放置结构带动使用者的腿一起转动，让使用者的腿向自己的身体靠近，从而起到压腿拉筋的效果。