本实用新型公开了腰腹核心训练架，包括固定架与连接杆，所述固定架的上端前方固定安装有第一连接件，所述连接杆的下端与第一连接件活动连接，所述连接杆的两侧上方均固定连接有固定板，所述固定板的前端外表面固定安装有橡胶垫，所述连接杆的一侧外表面位于固定板的上方的位置固定连接有弹簧绳，所述弹簧绳的下端固定连接有挂钩，所述连接杆的前端下方固定安装有固定杆，所述固定杆的上端固定连接有档杆，所述固定架的一侧后方固定安装有挂环，所述连接杆的后端外表面固定安装有第二连接件。本实用新型能够方便将训练架进行收纳，避免不使用时占用空间，同时能够方便训练架的使用，提高训练架的使用效果，具有实用性。