本实用新型公开了仰卧起坐辅助训练仪，包括主靠板，所述主靠板的顶部边缘处通过安装架安装有检测机体，所述检测机体一侧的主靠板上安装有主支杆，且主支杆的顶部安装有第二限位杆，所述主支杆的内侧设有导向槽，且导向槽通过导向块滑动安装有副支杆，所述副支杆的端部安装有第一限位杆，所述主靠板的正面固定安装有安装板，所述安装板的顶部滑动安装有两组手动伸缩套杆，所述手动伸缩套杆的顶部活动安装有红外线检测头，所述主靠板的底部分别活动安装有支撑柱与电动推杆。本实用新型可以根据自身腿部的实际情况调节固定间距，提高了仪器整体的灵活性，实现了运动记录，避免了自身或外界人员的辅助记录，提高了仪器的功能性与实用性。