本实用新型公开了一种多功能体能训练装置，属于体能训练装置领域，包括训练装置本体，训练装置本体的上端两侧对称连接有支撑杆，支撑杆的上端固定连接有卡块，卡块内卡接有杠铃，杠铃的两端对称套接有限位环，杠铃的两端滑动套接有加重块，杠铃的两端对称设置有滑动槽，每端的滑动槽左右对称，该多功能体能训练装置设置有锻炼臂力的拉环和杠铃，且在锻炼时，可以根据不同锻炼人群的所需，自行通过增减加重块来对杠铃的重量进行改变，适用范围较广，且该拉环表面设置有保护套和横竖防滑条，不仅具有锻炼臂力时防止人手掌被拉环摩擦损伤的作用，还具有防止锻炼时手掌出汗发生打滑现象，具有保证锻炼过程顺利和锻炼质量的作用。