本发明的一种雷达海杂波抑制的方法及装置，属于雷达杂波抑制技术领域，方法包括以下步骤：获取雷达信号数据并创建六个数据集，所述数据集包括数据集A、数据集B、数据集C、数据集D、数据集E和数据集F；使用DCGAN网络分别对六个数据集进行数据增强处理，获得相应的六个样本数据集；基于AMRK模块和TripletAttention构建进行海杂波抑制的TD‑AMRKNet网络；利用六个样本数据集对TD‑AMRKNet网络进行训练，获得海杂波抑制模型，并利用海杂波抑制模型进行海杂波抑制处理。本发明在凝视和扫描雷达数据上均表现出较好的杂波抑制效果，尤其是在复杂海况下，显著提高了目标检测的准确性和鲁棒性。